Siz Diyetkolik Misiniz ?

Birbirini takip eden başarısız diyet programları asrın diğer bir bağımlılığı. İnternetten, arkadaşından ya da komşusundan bulduğu her diyeti uygulama hastalığı. Yani diyetkolik! Bu takıntılı durum kişilerde ciddi psikolojik bozukluklara neden olmakta, vücuduna takıntılı hale gelmiş bireyler oluşmakta. Peki, siz diyetkolik misiniz? Günde 2-3 defa tartılıyor, internete girdiğiniz zamanlarda diyet sitelerinde geziniyor, komşunuzun ya da arkadaşınızın diyet listesini uyguluyor, sürekli diyet yapıyor ve hala buna rağmen kilo problemi mi çekiyorsunuz? Eğer bu sorulara evet cevabı veriyorsanız siz bir DİYETKOLİKSİNİZ! Evet, şişmanlığın tedavisi diyettir. Ancak diyet listeleriniz mutlaka bir diyetisyen tarafından sizin yaşam tarzına, fizyolojik ve psikolojik sağlık durumunuza uygun bir şekilde hazırlanmalıdır. Bu bağımlılıktan kurtulmak için yapmanız gerekenler ise çok basit;
• Sizin için ilk önerimiz neden kilo vermek istediğinizi, kaç kilo olmak istediğinizi, bu zamana kadar uygulamış olduğunuz tüm zayıflama alternatiflerini bir dosyada toparlayıp diyetisyene başvurun.
• Ve lütfen sabırlı olun, zayıflama süreciniz bitinceye ve hedef kiloyu görünceye kadar kesinlikle diyet programınızı terk etmeyin.
• Diyette zaman yönetimini sorgulamayın.
• Diyet listelerinizin kalorilerini sorgulamayın.
• Evinizde diyet takip süresince tartı bulundurmayın.
• Eğer mümkünse diyetisyeniniz ile tartı görüşmelerinde tartıdaki kilonuzu görmeyin ve bu kiloyu sorgulamayın.
• Mutlaka diyet süresince beslenme günlüğü tutun. Bu hem size hem de diyetisyeninize yardımcı olacaktır.
• Diyetisyeniniz tarafından hazırlanmış olan diyet programının dışına çıktığınızda yaşamış olduğunuz psikolojik
durumu mutlaka diyetisyeniniz ve psikiyatristiniz ile paylaşın.
• En önemlisi DOYA DOYA ZAYIFLAYIN aç kalarak zayıfladığınız tüm diyet listeleri size bir gün mutlaka tekrar kilo aldıracaktır ve işte siz tekrar kısır bir diyet döngüsüne girmiş olacaksınız.
• Hedef kiloya ulaştıktan sonra 5 yıl süresince bir diyetisyen kontrolünde kilo takip sürecine katılın. Hedef, 5 yıl süresince kaybetmiş olduğunuz kiloyu tekrar geri kazanmamak ve kazanmış olduğunuz doğru beslenme alışkanlıklarını devam ettirmek.
DOYA DOYA YAŞAM…